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2018年2月18日(日)午後 ポーズを深める土台作りとプレスポイント@宇部

「ポーズを深める土台作りとプレスポイント」
ヨガというと、=ポーズをすること というイメージがあると思います。
型どおりのポーズができたら、それがヨガをしている ということなのでしょうか?
体のかたさを気にされる人も多いですが、全ての人の体はそれぞれに違っています。
ポーズをとるそのプロセスの中で、自分の体や心に丁寧に注意をむけながら
じっくりとポーズを深める体験をしてみませんか?
今の体や心に注意を向ける「気づき」のワークをおこないます。
そのうえで、クリパルヨガの特徴の一つである「プレスポイント」を使ってポーズを深めていきます。
※「プレスポイント」とは、必要最小限の力で体を最大に開き、安定させるために意識を向けるポイントです。
 解剖学的知識がなくても、自分の体に合せた最適なポーズをとることを助けてくれます。
 必要な緊張と、必要のない緊張をゆるめることも体験します。
 プレスポイントを意識してヨガをすることで、肉体は最大に開かれて、呼吸が深まり、心が集中しやすくなります。
わたしは、はじめてそのプレスポイントを体験した時に、安定した土台を作ることと自分の小さな動きによって、凝り固まった体がゆるんでいくのを体感したとき、その面白さに感激して周りの友達にその面白さをしゃべりまくっていました!(その後、電車で立っている時間は立ちポーズのプレスポイントを意識する時間になりました。)
どこか不自由さを感じていたダウンドッグ(下を向いた犬のポーズ)で、身体が開かれてエネルギーが満ちてくるのを体感したとき、ちっぽけな自分の体という今までのイメージから、充実感あるものに変わりました。
自分の体と繋がれたという感じがとても嬉しかったことを覚えています。
■こんなひとにおすすめ
・初心者~経験者
・ヨガ体験、ポーズの体験を深めたい人
・自分の体に最適なポーズを知りたい人
・余分な緊張をゆるめたい人
・自分への気づきを深めたい人
・ヨガへの新しい視点を取り入れたい人
■主な内容
・クリパルヨガの紹介
・気づきのワーク
 体・呼吸・心に起きてくることを観察する
・プレスポイントとは?
 レクチャー
 ペアワークによる体験
  タダ・アーサナ(山のポーズ)
  ヴィラバドラ・アーサナ1(勇者のポーズ1)
  アド・ムカ・シュヴァナ・アーサナ(上を向いた犬のポーズ)
・体験のシェア、質疑応答
・ウォーミングアップ・呼吸法・ポーズ(45分程度)含む
※時間や状況によりポーズなど変更の可能性もあります
■日 時 2018年2月18日(日)13:00-16:00
     途中休憩を含む
■場 所 宇部市総合福祉会館 3階談話室
     宇部市琴芝町2-4-20
     地図 
■料 金 4000円
■持ち物 ヨガマット、動きやすい服装、筆記用具
     ヨガマットがない方はお知らせください
■定 員 10名(女性向け、2名以上で開催します)
■ご予約・お問い合わせ misayoga63★gmail.com ★を@に変えて村田まで
または、ホームページのお問い合わせフォームよりお願いします

2018年2月3日(土)18~19時 ヨガのお話会@小野田

ヨガのお話会をします レッスン前の1時間 参加無料です ヨガが初めてのかたもどうぞ
 
<内容>
ヨガってなんだろう?
クリパルヨガってどんなの?
クラスでやっているポーズのポイントは?
体のゆるめるところ、意識するところは?
 
などなど、わいてくる疑問にお答えできたらと思います。
 
ヨガの歴史や世界は、深く広く宇宙を含む終わりのない問いだと思います。
なので、この1時間ではそれぞれのトピックを深めていくより全体図というか、今よりもっと広い範囲のヨガの世界を知るという内容になると思います
 
でも、でも、少しでも今しているポーズや呼吸法だけじゃないヨガの世界を少しでも知ってもらいたいし
自分の現在地のようなものが見えたら面白いかなと思っています。
自分に必要なヨガは、ポーズのヨガかもしれないし、呼吸法かもしれないし、哲学を学ぶことかもしれないし、
毎日をただ丁寧に生きることかもしれない
ポーズのヨガはヨガの世界のほんの一部です
そのために今の私の伝えられることをシェアします。
 
次のような項目になると思いますが、1時間なのできっとどこかが長くなって、どこかが短くなるでしょう
 
◎ヨガの歴史
◎ヨガの世界観
◎ヨガの八支則
◎現代ヨガの種類
◎クリパルヨガについて
◎クリパルヨガの特徴
★プレスポイント
★エッジの探求
★3つのステージ
ゆるりと気楽にどうぞ
 
2月3日(土)18:00-19:00 ヨガのお話会
場 所 ヨガクラスと同じ場所 小野田駅近くの個人宅
(駐車場あり、ご予約の方にお知らせします)
参加費 無料

 


2018年2月3日(土)18-19時 ヨガのお話会

PAST EVENTS

2018年2月3日 ヨガのお話会 終了しました

<内容>
ヨガってなんだろう?
クリパルヨガってどんなの?
クラスでやっているポーズのポイントは?

 

体のゆるめるところ、意識するところは?

 

あすとぴあの草原カフェで新月のスピリチャルイベント 終了しました

中村花梨さん、お茶魔女りんどうすみさん、わたしの3人でコラボイベント

日時 2016年10月1日(土) 新月 10:00-17:00 

 

 

ちいさな森カフェ @徳地 終了しました

日時 2016年7月31日(日)9:30-16:00 

場所 野谷集会所   山口市徳地1842(国立山口徳地青少年自然の家から車で5分程度)

ヒマラヤ杉のある小さな学校のようなスペース ここがいずれ森の案内人さんたちのベースになります。

 

森林セラピー山口のホームページ

■森の案内人さんのブログ 日々森好日

 

ウォーキングをメインに、下記のメニューをご用意しています。
自家焙煎コーヒー、地元のお茶、青空お灸教室、こどもの遊び場や、ハンモックも
ここを起点にウォーキングコースがいくつか用意されています。
◎リラックスヨガ 75分 呼吸、ウォーミングアップ、ポーズ、リラクゼーションまで
時間 10:30-11:45 参加費 500円 定員 8名

◎ウォーキング後のごろごろクールダウンヨガ 20分
主に座位のポーズです。参加費 1回100円 予約不要です

 

夜のサッカー場でヨガしよう!終了しました

11/15 日曜19-20時  11/27 金曜20-21時 @山口県立おのだサッカー交流公園

9/26 インドの知恵で体を整える「ヨガとカレーとアーユルヴェーダ」終了しました

昨年インド滞在中に出会った東京のアーユルヴェーダサロンのオーナーでセラピストの清美さんをお迎えしての1日イベントを企画しました!

 インドは、古代からの知恵が現代まで途切れずに継承されている貴重な国 日本の日常ではほとんど触れ合うことのないインドの人達 世界中の人達が修行や研究を続けて残ってきたありがたい知恵です カレーのスパイスも辛いだけじゃなく漢方薬のようにたくさんの効能があります

夏から秋に移り変わる季節のからだケアに 新しいこと学んでみませんか?


日時:2015年9月26日(土)11:00-15:30

場所:山陽小野田市 小野田駅から車で数分 ※個人宅のため予約完了の方にお知らせします

講師:篠田清美(カレー&アーユルヴェーダ)村田美佐緒(ヨガ)清美さんホームページ⇒Ayurveda&Holistic Space Mitra

定員:10名  最少催行人数5名

参加費:通常料金 5000円 早期割引 4500円【申込み及び入金締切:8/28(金)】

※8/28中にお申込み及び入金が確認された場合にのみ適用されます 


からだのしくみ講座 3回講座終了しました

ヨガをはじめてから、日常の中での体の違和感に敏感になってきませんか?

また、ヨガの時間にも思うように動かなかったり、左右差があったり、痛みや違和感を感じたり、からだの気になることがいろいろとありますよね。

病院にいくほどではないのだけども、気になっていること、理学療法士であり整体師でもあるトミーこと古冨竜也院長に聞いてみませんか?

第1回 7/26(日)10:00-12:00 テーマ:骨盤

第2回 8/23(日)10:00-12:00 テーマ:股関節

第3回 9/6(日)10:00-12:00 テーマ:肩 

*定員 先着10名 ※要予約 *料金 1回 1500円

*場所 整体屋からころり 宇部市西梶返2-21-5 *講師 理学療法士・整体師 古冨竜也

2/22(日)子宮と宇宙と人間のお話DVD鑑賞会@シルバーふれあいセンター

わたしが愛読しているブログの心身調律セラピスト岡田哲也さんと子宮委員長はるちゃんによるお話会のDVDをプロジェクターで一緒にみませんか?

心理学好きな人、女性性の回復、アダルトチルドレン、自分らしく生きることについて興味があるひと。

おすすめブログ 岡田哲也さん http://ameblo.jp/iyashiya1848/ 子宮委員長はるちゃん http://ameblo.jp/jj-haru/

日時 2015年 2月 22日(日)9:00~12:00 シルバーふれあいセンター 第三講座室 参加費 500円程度  チャイつき 

満員御礼♡2/21(土)ヘルシー&ビューティー♡リラックスヨガでスペシャルな時間

うべまるごとツーリズム モニターツアーvol.22 本格的な春の到来に向けて、心とからだをデトックスするスペシャルプログラム

日時 2015年 2月 21日(土)11:00~14:30 @楠こもれびの郷

参加費 3500円  ヨガ・ランチ・温泉チケット・保険料込 ※モニター特典 ベジタブルバスケット(地元産野菜詰め合わせ)

10/19(日)心が晴れる♡体が喜ぶ ヨガとハーブの一日 温泉チケット付

朝ヨガ・ネイチャーゲーム・ハーブチーズ作りの3本立て!

楠の里山風景の中、新鮮な空気を吸って芝生でヨガを約1時間 ハーブガーデンや周囲の自然と直接触れ合いながらネイチャーゲームで遊びます

日時 10月19日(日)9:00~12:30 @楠こもれびの郷

参加費 3000円  ハーブティー、ハーブチーズ、☆温泉チケットつき  定員 15名

10/4,11,18(土)心と身体を感じるヨガ 3回シリーズ 無料!@楠若者センター 終了しました

心と身体を感じるヨガ~ヨガを通して感じる喜び 自分の体と仲良くなる!~

コミュニティスポーツくすのきさんとのコラボ!気づきを深めていくために、お互いの体験を分かち合う時間(シェア)をもちます。

第1回目 10月4日(土)身体に対するイメージを見直す

第2回目 10月11日(土)呼吸を深める

第3回目 10月18日(土)身体を開く、心を開く


 10/12(日)森カフェ~森林セラピーフェスティバル~@徳地 終了しました

■日時 10月12日(日)9:30~16:00 ※受付時間(9:30~15:00)

     国立山口徳地青少年自然の家(受付:フレンド広場)

■森カフェメニュー

※森カフェチラシ(pdfで開きます)

■詳細は、森林セラピー山口のページをみてね♪

 

9/6,7 松村憲さんによる瞑想・慈しみのヨガ クリパルヨガWS@宮島

9月の超オススメワークショップのお知らせです。

今回、クリパルヨガティーチャー、臨床心理士、プロセスワーカー(アーノルド・ミンデルのプロセス心理学を学ばれた方)、ヴィパッサナー瞑想実践者、ヒーラーでもある松村憲さんによるレッスン。 詳細はるあちゃんのHPをご覧ください♪http://www.aruyoga.com/ 


エネルギーにふれてあそぼう vol.2 オーラ・タロット・ハーブ  終了しました

オーラを閉じたり、きれいにしたり、初歩的なエネルギーの練習します。日常で自分のエネルギーを守るためにも使えます、特別なことなど何もないのです。シンプルにカードのイメージから読み取ると、読み方はとっても豊かでわくわくしてくるのです。

日時 8月19日(火)19:30~21:00 @スペース101

5月11日(日)森カフェ 森林セラピーミニフェスタ 終了しました

詳細は、山口市ホームページへ


3/22神社ナビゲーターとして全国の神社ツアーをおこなうむっちゃんと、なちゅらみヨーガみさおの朝ヨガコラボ企画 終了しました


★12月21日(土)ヨガとクリスタルボウル生演奏

aquaさんとのコラボ企画 好評につき12月にも開催することにしました!

クリスタルボウルとは、水晶でできた楽器です。その音色は、血行やリンパの流れを良くしたり、細胞を活性化する効果があるそうです。

日時 12/21(土)15:30-17:30

クリスタルボウル演奏 aquaさん ブログ→ http://ameblo.jp/03080308-uxu9/


★11月3日、大人女子の!森の癒し1DAYトリップ 終了しました

日常を抜け出し 森の命に触れる 静かな時間  →詳細は「森へ」のページへ

日常の仕事、役割、こうあるべきから思い切って離れ、森で過ごす一日トリップ 五感を使って自然に直接触れ、森の中で静かに瞑想 森のいのちの声が聞こえてきます ランチは、山口市の優しいごはん”なないろのんた”さんの食材にこだわったお弁当

日 時 2013年11月3日(日)10:00-16:00 AM9:30集合

場 所 国立山口徳地青少年自然の家

企画・運営 なちゅらみヨーガ 村田美佐緒 共催 山口市 協力 森の案内人の会


★10月22日、11月4日、神社でヨガとクリスタルボウル生演奏 終了しました

うべ探検博覧会 神聖な空間でヨガとクリスタルボウル生演奏

10/22(火)13:00-15:00 @琴崎八幡宮 11/4(月・祝)12:00-15:00 @西宮八幡宮

参加費 3000円(お茶とお菓子つき)定員 各20名 申込みは、うべ探検博覧会まで→http://ubetan.jp/


■9/10(火)心と体のリセットプログラム@DIVA 終了しました

岩盤ヨガでお世話になっているストーンスパDIVAさんでの1dayイベント!
わたしはヨガとタロットを担当させていただきます♪6つのステップでこころとからだのデトックス

 1.デトックスヨガ(岩盤ヨガ60分) 2.マッサージ(60分) 3.プチマクロビランチ(店長お手製)
 4.岩盤浴(ヨガだけでなくゆったりと) 5.酵素スムージー 6.タロット占い

日時:9月10日(火)11:00-15:00 定員:10名
料金:定価10,000円→6,800円※ペア割で¥5,800円♪ご予約:DIVA(0836-22-3620)または村田まで


新月満月☆宇宙を感じる瞑想会 終了しました

第4回目は  新月 8/7(水) 19:30~21:30 @101

8/7は立秋。夏から秋に切り替わる18日間の土用を終え、ここから秋です。年に4回巡ってくる季節の変わり目、そのリズムにのっていきましょう。

瞑想・シェア・カードリーディング、お茶を飲みながらゆっくり過ごしましょう。

第5回目は 満月 8/21(水) 19:30~21:30 @101

フラワーカウンセリング、禅タロット、エンジェルタロットの3種類のリーディング(各10分)

参加費 3000円 お茶・お菓子・3種のリーディングつき  定員6名限定 満員御礼 ありがとうございます♪


満月☆宇宙を感じる瞑想会 終了しました
地球暦は、宇宙の中でも太陽系、太陽を中心にまわる惑星たちの動きを地図にしたようなものです  地球暦とは→こちら

  太陽・水星・金星・地球・火星・木星・土星・天王星・海王星・冥王星

時間は一直線上じゃなくて、円をえがきながら廻る惑星のリズム 一緒に座ってみませんか?瞑想が初めての方でも大丈夫!

【日時】 2013年6月23日(日) 19:30-21:30


6/9(日)新月の日は、月礼拝でクリパルヨガ☆ 終了しました
月礼拝(チャンドラ・ナマスカーラ)って、どんなものなんでしょうか?

太陽と月というと対照的な存在 太陽礼拝の前後の動きと対照的に横に開いていきます

女性としての奥にある力を感じさせてくれるような、静かな波に乗るような感覚です

【日時】 2013年6月9日(日)10:30-12:00


今年もやってきました!

らふすたじおによる 森ヨガ!!Spring -2013-終了しました

 

山口県は自然豊かで美しいエネルギー満ちあふれる場所です。どうぞ、この機会に五感で感じ「自分とは?地球とは?生きるとは?」そんなベーシックな事を考えるキッカケにしてください。人も動物です。自然の中でチューニングすることは重要なことです。

九州初!集中コース「ヨガセラピー」ワークショップ@福岡 終了しました
体を通して自分自身を見つめ、内面からのメッセージにアクセスする、ヨガの持つ深い精神性が体験できるコースです。


~来てみて冒険の森 山口徳地へ~

まるかじり体験やっちゃるDay!@山口徳地青少年自然の家 終了しました

10/20(土) <森のヨガ>アサナと森に包まれた瞑想


森ヨガ @森林セラピー基地(徳地) 終了しました

森林セラピー基地内の大自然の中でヨガを体験し、心身のリフレッシュをはかります

日時 2012年5月27日(日) 9:00-12:00